写于 2018-12-07 06:13:15| 凯发k8平台| 凯发k8娱乐网页

纽约(路透社健康) - 一项研究证实,年龄较大的女性,其饮食中含有过少的钙或水 - 或过多的盐 - 会增加患肾结石的风险

研究人员发现,在50多岁和70多岁的78,000多名美国女性中,随着钙或液体摄入量的增加,首次发生肾结石的风险下降

另一方面,随着钠摄入量增加,可能性增加

当尿中含有更多的晶体形成物质(如钙,尿酸和一种叫草酸盐的化合物)时,肾脏就会产生,而不是可用的液体稀释

长期以来,人们一直被告知容易患上肾结石的人增加他们的液体摄入量;这有助于稀释可能导致结石的物质

减少盐可以帮助,因为过多的钠会增加尿液中的钙含量

由于大多数肾结石含有钙,人们曾经认为减少钙可能会有所帮助

但近年来的研究表明,乳制品实际上可能具有保护作用 - 尽管钙补充剂可能不适合“石头形成者”

这些最新发现在“泌尿学杂志”上报道,证实了传统观念

西雅图华盛顿大学医学院的泌尿科医师Mathew Sorensen博士说,医生一直特别关注老年女性的钙问题,因为她们骨骼和骨折变薄的风险增加

索伦森告诉路透社记者,所以很高兴知道食物中钙摄入量的增加与老年女性肾结石的风险降低有关

“当人们形成石头时,”他说,“许多人自然认为他们应该减少他们的钙摄入量

”但根据索伦森的说法,坚持一般的乳制品摄入量是“一般建议”

如果您服用钙补充剂,请询问您的医生是否应该停药

调查结果基于78,293名美国女性,平均随访8年

在此期间,2.5% - 每40人中就有一人 - 首次被诊断出患有肾结石

在开始时摄入最多钙的女性中,20%的女性患肾结石的几率低28%,而钙摄入量最少的女性为20%

调查显示,女性平均每天摄入约800毫克钙

同样,饮用最多液体的人患肾结石的风险比摄入量最低的女性低20%

平均每天的取水量约为1.5升

与此同时,更多的钠意味着更高的风险

最咸的饮食中,五分之一的女性患结石的可能性比最低钠摄入量最低的女性多61%

“降低盐摄入量非常重要,”索伦森说

“美国人的饮食充满盐味

”他指出,一些最大的钠来源包括快餐,加工肉类和罐头食品

所以容易患肾结石的人需要成为好的标签读者,外出就餐时要小心

至于钙,索伦森说,对每个人来说都很重要 - 尤其是年长的女性 - 要注意减少乳制品可能会导致肾结石

钙补充剂是不同的,这可能是因为它们提供了大量,孤立的矿物质剂量

索伦森说,容易患结石的人应该对钙补充剂“保持谨慎”

但如果一个女人服用钙来保护她的骨骼,她应该和她的医生谈谈她是否可以坚持使用它

“对于任何需要服用钙补充剂的女性,”索伦森说,“我建议一顿饭吃

”这可能有助于减轻钙对结石形成的任何影响

一般来说,专家建议年龄超过50岁的女性每天摄入1,200毫克钙

实际上,很少有人这样做

例如,在这项研究中,80%的女性比建议的钙含量低

谈到液体,索伦森说很难提出具体的建议

索伦森说:“我经常告诉病人,如果你是一个石头前的人,不管你得到的是什么还不够

”他指出,如果你不确定自己是否足够,请检查尿液的颜色

“如果它是黑暗的,那就意味着你需要液体

”Sorensen说,“液体”可以是任何饮料,而不仅仅是水,虽然对于整体健康 - 而且腰围 - 填充含糖饮料绝不是一个好主意

消息来源:bit.ly/HmXHhT Journal of Urology,2012年3月14日在线