写于 2018-12-12 04:16:17| 凯发k8平台| 凯发k8娱乐网页

(路透社健康) - 关于习惯性赤足行走或跑步的长期影响的研究很少,并且只有有限的证据表明更多的足部问题并且没有证据证明通常赤脚的人受伤率更高,根据一项新的评论

“在进行大规模'赤脚辩论'时,我们期待更多关于赤足运动长期影响的证据,”德国汉堡大学人类运动科学研究所的主要作者Karsten Hollander博士说

一些人,例如南非,包括许多习惯性赤脚的人,Hollander通过电子邮件告诉路透社健康

他和他的同事目前正在准备一项大型研究,比较南非的赤脚儿童,以及根据足部发育和运动表现对南非和德国的儿童进行穿鞋

在审查中,Hollander和共同作者参与了对超过8,000人的15项研究,总计,比较了身体上的指标,生物力学,运动表现以及习惯性赤脚和习惯性穿鞋的病人

习惯性的赤脚人往往比穿鞋的人略宽一点

如运动和运动中的医学和科学报告所述,无论鞋类状态如何,相对伤害率都相似

作者写道,没有证据表明习惯性赤脚人长期有更好的运动表现,而且与健康相关的结果的证据非常有限

Hollander说,身体很适合赤脚行走或跑步,但身体需要时间来适应这种新技术,我认为身体所需的训练和恢复量各不相同

“”有一些耐力跑的证据一直是我们进化的一个重要因素,很可能我们的祖先确实赤脚跑步或穿着简约的鞋子,“他说

他说,除了水泡,伤口和瘀伤外,赤脚跑步者可能会有不同的伤害模式

他说:“虽然穿着运动会导致足底筋膜,膝盖,臀部和背部受伤更多,赤脚跑步者更容易受到跟腱和下肢肌腱的伤害

”但是,似乎没有证据表明整体伤害或多或少 - 而且也没有证据证明鞋子对伤害具有保护作用,Hollander说

赤脚运动可能会使脚更强壮

他说:“我的个人意见是,许多人可以从赤脚行走中受益,”小心避免危险

极简主义的鞋子可以帮助保护脚免受玻璃或尖锐石头等危险

“但重要的是,转移到赤脚或极简主义的鞋需要时间和运行技术的一些适应,”他说

消息来源:bit.ly/2frOr1J体育和运动的医学和科学,在线2016年10月31日